Aufstellen, Winkel wählen und loslegen.

Hier erfährst du, wie du dein PUREBOARD einfach und sicher nutzt, worauf du bei der Anwendung achten solltest und wie du die passende Einstellung für dich findest.

Alles auf einen Blick

  • Aufstellen
  • Winkel wählen
  • Anwenden
  • Dauer
  • Verstauen

Aufklappen. Einstellen. Fertig.

Stelle das PUREBOARD auf einen ebenen, trockenen und stabilen Untergrund. Klappe es auf und setze die Stütze vollständig in die gewünschte Position.

Prüfe kurz, ob alles sicher sitzt – dann kann es losgehen.

Wichtig: Den Winkel immer unbelastet verstellen.

5 Stufen. Du entscheidest.

21° · 27° · 34° · 38° · 42°
Welche Neigung passt, hängt von der Übung und deinem persönlichen Niveau ab. Starte mit einer Einstellung, die du gut kontrollieren kannst, und taste dich langsam an höhere Winkel heran.

Ruhig. Bewusst. Kontrolliert.

Nimm dir Zeit für die Bewegung. Positioniere deine Füße entsprechend der Übung und belaste das PUREBOARD langsam und kontrolliert.

Es geht nicht darum, Übungen möglichst schnell abzuhaken. Gehe nur so weit, wie es sich für deinen Körper gut und kontrollierbar anfühlt. Ruhige und bewusste Bewegungen stehen im Vordergrund.

Treten Schmerzen auf, brich die Übung ab. Bei bestehenden Beschwerden, Verletzungen, Erkrankungen oder Unsicherheiten solltest du vor der Anwendung ärztlichen oder therapeutischen Rat einholen.

Achte beim Auf- und Absteigen auf einen sicheren Stand und nutze bei Bedarf eine stabile Haltemöglichkeit.

Dein Körper gibt das Tempo vor.

Jede Übung, jeder Körper und jedes Trainingsniveau ist unterschiedlich. Eine pauschale Dauer gibt es deshalb nicht.

Höre auf deinen Körper und steigere dich langsam. Mehr Neigung, längere Dauer oder mehr Wiederholungen sind nicht automatisch besser.

Es geht um eine bewusste und kontrollierte Nutzung

Und wenn mal keine Zeit ist?
Auch eine kurze Anwendung ist besser, als sie ganz ausfallen zu lassen. Entscheidend ist, dass sie zu dir und deinem Alltag passt.

Einklappen. Verstauen. Fertig.

Entlaste das PUREBOARD vollständig und klappe die Stütze ein.

Stelle das PUREBOARD nicht auf der Scharnierseite ab. So vermeidest du, dass das Metallscharnier empfindliche Bodenoberflächen zerkratzt.

Kontrolliere regelmäßig Trittfläche, Antirutschpads, Scharniere und Verbindungen auf sichtbare Beschädigungen.

Du willst direkt loslegen?

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